Fedezd fel a TRE® (Tension Releasing Exercices) testalapú módszert, hogy
- megtanuld jobban kiegyensúlyozni az idegrendszeredet (állandó készenléti állapot kompenzálása, szorongás, álmatlanság…)
- megérezd, hogyan is tudod az együttszabályzással (co-regulation) megtámogatni családod idegrendszeri állapotát
- megelőzz vagy enyhíts visszatérő derék és fejfájást, emésztési gondokat (csípőhorpasszal való foglalkozás)
- megtanuld, hogyan lehet feszültségi mintákat kiengedni a testből (fizikai és érzelmi blokkok lazulása, kevesebb testi feszülés)
- előremozdíts feldolgozási és gyógyulási folyamatokat (szülésfeldolgozás a testben)
- visszakapcsolódj a testedhez és a tested bölcsességéhez
Mi is az a TRE® ?
Tapasztaltad már ahogyan egy kutya a szilveszteri petárdák alatt elkezd remegni? Vagy ha egy madár nekirepül az ablaknak utána csak mozdulatlanul fekszik egy darabig, majd remeg? Te is remegtél már nagyobb sokk vagy stressz hatására? Ez mind egy természetes válaszreakció, a test segít nekünk levezetni és kiremegni a feszültséget. A TRE® technika pedig ezt az ősi tudást hívja elő belőlünk.
- online (zoom)
- 90 perc
- kis csoport (maximum 6 fő)
- ha megtetszik a módszer csatlakozhatsz a mindenkinek nyitott 5 alkalmas TRE® bevezető kurzushoz kedd esténként, melynek az elvégzése után önállóan is gyakorolhatod ezt a csodálatos feszültségoldó technikát
Neked szól a kurzus, ha…
– jelenleg nem vagy várandós
– nincs akadálya annak, hogy könnyű fizikai mozgást végezz
– kamerával tudsz részt venni az alkalmon
Dátum
Május 20. szerda 17:00-18:30
Ár & fizetési lehetőségek
Az alkalom díja: 20€ (kb. 7300 ft)
Mire lesz szükséged?
Jógamatrac
A kurzust tartja: Sarlós Flóra Eszter – nemzetközi TRE® provider (2024, Sólyom Anna & Monica Tarres), Hatha (2020, Nagy Erika Dalma), illetve Női jóga (2021, Nagy Erika Dalma) oktató, testalapú stresszoldás facilitátor és az EMPOWERmental projekt alapítótagja. Jelenleg Bécsben él.
Szervező
