Shaking into healing

7 alkalmas traumatudatos
TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises)
gyakorló csoport kezdőknek és újrakezdőknek

TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises)
gyakorló csoport kezdőknek és újrakezdőknek kéthetente szerdánként 16-17.15h ig

A David Berceli által- közel 30 évvel ezelőtt- kidolgozott TRE® módszer a csípő horpaszizom aktiválásával olyan neurogén remegést, vibrálást indít el a testben, amely biztonságos és szabályozható módon segít a feszültség és traumatikus események testi lenyomatainak oldásában.
Ez a testfókuszú gyakorlás harmonizálja az idegrendszert, támogatja a test öngyógyító folyamatait és segít visszatalálni erőforrásainkhoz.

A TRE®

• támogatja a „jelen pillanatban levést”, a stabilabb, földeltebb testi, -mentális és érzelmi állapotainkat
• megsegíti a „testbe kapcsolást”, hogy testünkkel barátságos és biztonságos kapcsolatot alakítsunk ki
• növeli az érzelemszabályozási képességet és öngondoskodási készséget
• fejleszti a testi és szellemi ellenálló képességet
• csökkenti a szorongást, az álmatlanságot, a poszttraumatikus stressz tüneteket (pl: disszociáció, túlcsordulás) és segíti az azokkal való megküzdést
• csökkenti a testi fájdalmakat és izomfeszültségeket, enyhítve a fizikai húzódásokat, a krónikus fájdalmat, szomatikus betegségek tüneteit
• a kötőszövet (a fascia) és az izmok lazításával segíti elő a mozgékonyságot és rugalmasságot, különösen a medence/kismedence területén.
• oldja a nemi szervek szöveti feszültségét, a menstruációs görcsöket, segíti a ciszta, mióma felszívódását.
• Kikapcsolja és újraindítja az idegrendszer állapotából eredő neuro-izomfeszültséget.

Zárt csoportban, az alkalmak során a résztvevők elsajátíthatják a TRE® technikát és az otthoni gyakorlás során felmerülő kérdéseket is megvitatjuk. Az első alkalom nyitott, ezután zárul be a csoport. A kurzus a TRE® oktatására nem ad jogosultságot!

Jelentkezés: https://docs.google.com/…/1FAIpQLSda…/viewform…

további információ: verajaro@yahoo.com, www.trehungary.org, www.traumakozpont.hu, www.jarovinszkijvera.hu

1 alkalom díja. 10.000 ft. A kurzus teljes ára hiányzás esetén is kifizetendő.

A helyedet az első alkalom díjának kifizetésével tudod biztosítani február 20.-áig. A fennmaradó összeget két részletben is tudod fizetni.

Első alkalom: 2026. március 25, szerda 16-17.15h ig
további 6 alkalom: április 8, 22, május 6, 20, június 3, 17.

Helyszín: 1072 Budapest, Rákóczi út 36. 2.em 3/a

A csoportot vezeti: Jarovinszkij Vera tanácsadó szakpszichológus, kiképző integrált kifejezés és táncterapeuta, előadóművész, EMDR practitioner, nemzetközi TRE® provider, traumaszakember