8 alkalmas szomatikus gyakorló csoport – SEGÍTŐ FOGLALKOZÁSÚAKNAK

A csoport elsősorban olyan szakembereknek ajánlott, akik munkájuk során érintettek a kiégésben és a másodlagos traumatizációban és szeretnének testükkel mélyebb és barátságosabb kapcsolatot kialakítani és növelni az érzelmi kiegyensúlyozottságot és a pszichés ellenálló képességet.
TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) technika különböző izomcsoportok és a csípő horpaszizom aktiválásával olyan neurogén remegést indít el a testben, amely biztonságos és szabályozható módon segíti a feszültség és traumás testi lenyomatok tüneteinek csökkentését, segít visszatalálni testünk öngyógyító képességéhez és erőforrásaihoz. A David Berceli által- közel 30 évvel ezelőtt- kidolgozott módszer hatékonyságát számos kutatási eredmény támasztja alá: a TRE® növeli az általános energia szintet, a testi és érzelmi ellenállóképességet, stabilizálja az idegrendszert, az ézelmi hullámzást, valamint enyhíti a disszociációs reakciókat és a kiégés tüneteit.
A TRE® gyakorlása mellett a kurzuson más szomatikus (somatic tracking, gounding, conscious movement), vizualizációs (EMDR, mindfulness) és légzés technikákat (pranajama) is elsajátíthatnak a résztvevők, amelyek segítik testükkel való tudatosabb, élőbb kapcsolódást, a földeltebb jelenlétet, az öngondoskodó odafordulást. Az ún. kettős figyelmi fókuszú gyakorlatok az éberebb segítői attitűd és a testi hangolódás folyamatának megtapasztalására adnak lehetőséget.
A tanfolyam során a résztvevők elméleti bevezetést kapnak a polivagális elméletbe, valamint a stressz és a trauma szemszögéből megközelített, kiemelten fontos testi struktúrák anatómiájába és a légzés élettanába, amelyeket tapasztalati tanulás révén mélyíthetnek el.

A csoportot vezeti:
Jarovinszkij Vera tanácsadó szakpszichológus, kiképző integrált kifejezés és táncterapeuta, EMDR practitioner, nemzetközi TRE® provider

A csoport kéthetente szerdánként 18h-20 h ig tart
Első alkalom: 2026. március 11.
további 7 alkalom: március 25, április 8, 22, május 6, 20, június 3, 17.
Helyszín: Budapest, 1072. Rákóczi út 36-2.em 3/a

Egy alkalom díja: 20.000 ft, amely összeg 25 % át Traumaközpont támogatott terápiáira fordítunk.
Csoportlétszám: 10-15 fő
Az első alkalom nyitott, ezután zárul be a csoport.
további információ: verajaro@yahoo.com , https://traumakozpont.hu/csapatunk/jarovinszkij-vera/
https://trehungary.com/