5 alkalmas bevezető TRE® kurzus / online
Egy mindenkinek nyitott 5 alkalmas folyamat, hogy
– megtanuld jobban kiegyensúlyozni az idegrendszeredet (állandó készenléti állapot kompenzálása, szorongás, álmatlanság…)
– megtanuld, hogyan lehet feszültségi mintákat kiengedni a testből (fizikai és érzelmi blokkok lazulása, kevesebb testi feszülés)
– megelőzz vagy enyhíts visszatérő derék és fejfájást, emésztési gondokat (csípőhorpasszal való törődés)
– előremozdíts feldolgozási és gyógyulási folyamatokat (szülésfeldolgozás a testben
– visszakapcsolódj a testedhez és a tested bölcsességéhez
- online (zoom)
- 5 alkalom (5×1 óra 15 perc)
- kis csoport (maximum 6 fő)
- mindenkinek nyitott
- a kurzus végeztével önállóan is gyakorolhatsz tovább, illetve csatlakozhatsz gyakorló csoportjaimhoz vagy a TRE® Hungary egyéb eseményeihez
Időpontok:
július 21. kedd 18:00-19:15
július 23. csütörtök 18:00-19:15
július 28. kedd 18:00-19:15
július 30. csütörtök 18:00-19:15
augusztus 4. kedd 18:00-19:15
Ár & fizetési lehetőségek
Early Bird: 95€ (július 15-ig)
5 alkalom díja: 110€
Mi is az a TRE® ?
Tapasztaltad már ahogyan egy kutya a szilveszteri petárdák alatt elkezd remegni? Vagy ha egy madár nekirepül az ablaknak utána csak mozdulatlanul fekszik egy darabig, majd remeg? Te is remegtél már nagyobb sokk vagy stressz hatására? Ez mind egy természetes válaszreakció, a test segít nekünk levezetni és kiremegni a feszültséget. A TRE® technika pedig ezt az ősi tudást hívja elő belőlünk. Ha szeretnél többet tudni, kattints ide!
Ha szeretnéd kipróbálni a módszert, mielőtt az 5 alkalmas bevezető kurzusra jelentkezel, akkor vegyél részt a legközelebbi Felfedező alkalmon.
Az 5 alkalmas workshop felépítése & tematikája
– nyitó kör
– rövid elméleti rész & beszélgetés: a csípőhorpasz jelentősége testi-lelki jóllétünkben / a fascia & a TRE®/ önszabályzás, öngondoskodás / stresszreakciók /együttszabályázás / self-empowerment, avagy önerőnövelés
– testbe kerülés és rávezető gyakorlatok: klasszikus TRE® rávezető gyakorlatok / stresszpontok oldása labdával / fascia gyakorlat
– a neurogén remegés előhívása / testélmény és integrálás
– megosztások & kérdések
Neked szól a kurzus, ha…
– jelenleg nem vagy várandós
– nincs akadálya annak, hogy könnyű fizikai mozgást végezz
– megfelelnek az időpontok és kamerával tudsz részt venni az alkalmakon
Mire lesz szükséged?
– jógamatrac
– kislabda (tenisz vagy masszázs vagy SMR labda)
